Так почему болят мышцы после тренировки на следующий день? Вы когда-нибудь болели, когда начинали делать новые упражнения после занятий? Боль в мышцах, которая появляется через день или два после тренировки, затрагивает любого человека, независимо от вашей физической подготовки. Такой тип мышечной боли считается нормальным, длится около недели и говорит нам об вашей улучшающейся физической формы. Почему мои мышцы болят после первых тренировок? Боль, которую мы чувствуем обычно на следующей день после...

Боль в мышцах после тренировки — достаточно частое явление. Более того, существует мнение, что именно неприятные ощущения в мышцах после физической нагрузки являются показателем продуктивной работы в зале. Чтобы понять, что происходит в организме после нагрузки, почему возникает боль в мышцах и как с ней справиться, необходимо углубиться в физиологические процессы человеческого тела. Итак, ваша тренировка прошла на ура и вы ложитесь спать гордясь собой. Но с утра, когда встаете с кровати и делаете первые шаги, чувствуете неприятную тянущую боль в мышцах...