Все мы знаем как после физических нагрузок нас возникает боль в мышцах, сейчас мы узнаем почему это происходит и как убрать эту боль. Пик болевых ощущений в мышцах происходит в интервале от 24 да 72 чесов после нагрузок, зачастую это происходит от непривычной нагрузки на организма либо от слишком интенсивная такой синдром отсроченной мышечной боли называется крепатура.Крипотура может возникать иза мышечного напряжения то есть нарушение в утомленных мышцах иза их перегрузки также считаются микро разрывы в мышцах которые возникают при интенсивных тренировках или не регулярных нагрузках в любом случае на восстановления уходят несколько дней...

Сильная боль в мышцах после тренировки – знакомое каждому спортсмену состояние. Почему после физических нагрузок болят мышцы, где граница между физиологическим и патологическим состоянием и как улучшить свое самочувствие – разбираемся в этом материале. Почему болят мышцы? Если человек сталкивался с болью в мышцах после спорта, то он слышал и понятие «крепатура». Так называют синдром отсроченной мышечной боли, который в зарубежной литературе обозначают аббревиатурой DOMS. Он увеличивается в течение 1-3 дней после тренировки и стихает за 5-7 дней...