Вы только что вкусно поели. Расслабились, откинулись на спинку стула. И тут – непроизвольный звук, знакомый каждому. Воздух выходит из пищевода обратно в рот. Иногда громко, иногда почти беззвучно. Иногда с привкусом того, что съели. Одни люди просто пожимают плечами: «Подумаешь, отрыжка. Кому от этого плохо?» Другие начинают нервничать: вдруг это гастрит, язва, что-то серьёзное? Кто прав? Ответ, как часто бывает, лежит посередине. В большинстве случаев отрыжка воздухом действительно безобидна. Это просто ваш организм избавляется от лишнего газа, который попал в желудок вместе с едой...

«Поела, а в горле стоит воздух, и отрыгнуть не получается». Если обед прошёл за рабочим столом, с вилкой в одной руке и письмами в другой, ком чаще всего складывается из двух вещей: вы проглотили лишний воздух, а кольцевая мышца вверху пищевода, которая работает как клапан, от напряжения зажалась и не выпускает его обратно. Сегодня вечером хватит трёх изменений в том, как вы едите. В конце названы признаки, с которыми откладывать нельзя. С каждым глотком вниз идёт не только еда. Быстрая еда, разговор с полным ртом, трубочка и газировка добавляют воздух, и обычно он выходит сам...