Часто бывает так, что вроде и пообедаешь, а есть всё равно хочется. И ладно если такая ситуация застала тебя на работе, где не всё, что тебе хочется, найдется под рукой. А вот когда такое происходит дома — пиши пропало. Народная тропа к холодильнику не зарастает, дверки его то и дело хлопают, калории прибавляются, бока растут. Так в чем же дело? С этим вопросом мы отправились к врачам, и вот что узнали. Откуда берется чувство голода? Мы и без специальных знаний в курсе, что голод приходит, когда в наш организм долго не поступает еда...

Я уверенна, что почти ве слышали про ГИ (гликемический индекс) он есть у любого продукта, шкалой от 0 до 100. Где 100 это так называемые простые (быстрые) углеводы, фастфуд, сладости, сдобные булочки и т.д. 🍟 После них вы очень скоро захотите снова поесть, а весь жир отложиться в ненавистных боках . Почему так? ⠀ «Ведь в моих беленьких макаронах углеводов как в твоей овсянке!» - спросите вы! Но есть один и самый страшный подвох, у них совершенно разный ИГ!!!!!! ГИ (гликемический инекс) Это...