Распространенным явлением, особенно среди женщин, является тревога после еды. Этот дискомфорт может серьезно влиять на качество жизни, превращая прием пищи в источник стресса. Разберемся, почему возникает чувство тревоги после еды и как с ним справиться. Прием пищи влияет на гормональный фон. Колебания уровня инсулина и других гормонов провоцируют беспокойство после еды у некоторых женщин. Гормональные всплески могут вызывать физический дискомфорт и эмоциональные реакции. Дискомфорт в желудке или кишечнике часто становится причиной тревожных ощущений...

Когда прием пищи вызывает ощущение вины, почти не проходящее, мы рискуем попасть в сложный круг неприятного состояния, которое может привести к расстройству пищевого поведения. Часто чувство вины после приёма пищи лежит в основе расстройства пищевого поведения (РПП). Большинство из нас испытывали это чувство: "Я не должен был есть это, потому что это вредно для здоровья и содержит избыток калорий", но иногда мы делаем так, потому что день есть день, и любая разнообразная пища может содержать лишние калории...