Когда прием пищи вызывает ощущение вины, почти не проходящее, мы рискуем попасть в сложный круг неприятного состояния, которое может привести к расстройству пищевого поведения. Часто чувство вины после приёма пищи лежит в основе расстройства пищевого поведения (РПП). Большинство из нас испытывали это чувство: "Я не должен был есть это, потому что это вредно для здоровья и содержит избыток калорий", но иногда мы делаем так, потому что день есть день, и любая разнообразная пища может содержать лишние калории...

Сегодня очень ценный текст. Три заповеди для полного исцеления от тревоги. Бывает, что вес растет от переедания. Например, человек все время что-то тянет в рот. Хочется вкусненького. Постоянно подходит к холодильнику и что-то ищет. Читает – жует, работает – жует, сериал смотрит – жует, за ребенком ухаживает – жует. И вообще не ест, а непрерывно жует. Или сидит на диете, а потом кааааак наестся. И набирает больше, чем скинул. Это примеры использования еды «в непищевых целях», то есть, для получения удовольствия, успокоения, развлечения, отдыха, расслабления...

Вы только что закончили обед, расслабились и готовы приступить к делам, но внезапно… резкая, тянущая или давящая боль нарушает идиллию. Боль после еды – это не просто дискомфорт, это набат вашего организма, который нельзя игнорировать. В этой статье мы разберем, почему важно прислушиваться к сигналам тела после приема пищи и к каким серьезным последствиям может привести их игнорирование. Боль после еды: о чем она пытается вам рассказать? Боль после еды может ощущаться в разных частях тела и иметь различный характер...