Сиеста, она же послеобеденный сон, прочно вошла в словари жителей средиземноморских стран. Туристов, столкнувшихся с сиестой, это явление умиляет, возмущает, восхищает, но, как правило, наводит на мысли о лени и праздности. Однако же, как известно, жители Средиземноморья, освоившие средиземноморскую диету, лучше многих разбираются в здоровом образе жизни, пусть и некоторые на уровне интуиции. И вот почему: послеобеденный сон, который тут практикуют в основном из-за жары, очень полезен нашему организму...

Многих их нас после вкусной еды начинает моментально клонить в сон. Стоит ли об этом беспокоиться - узнали у психосоматолога Ольги Брюхановой. Не всегда после сытного обеда обеспечен прилив сил. Увы, некоторые из нас начинают чувствовать внезапную сонливость и сильную усталость. В разгар рабочего дня подобная реакция организма может сорвать все планы. Давайте разбираться, в чем причины неожиданного спада энергии и как выйти из так называемой "пищевой комы". Законы биологии Сложно бороться с тем, что заложено в нас природой и эволюцией...