Мария Ивановна всегда удивлялась: стоит пообедать — и её клонит в сон так, что сил нет. «Ну возраст, что поделать», — говорила она. Но однажды внук прочитал ей: сонливость после еды — это не возраст, а сигнал от ЖКТ и сосудов. ✅ Ешьте маленькими порциями 4–5 раз в день. ✅ Добавляйте клетчатку (овощи, зелень, цельнозерновые продукты). ✅ Делайте прогулку 10 минут после еды. ✅ Пейте воду маленькими глотками в течение дня. После 55 ЖКТ особенно нуждается в помощи. Поэтому многие выбирают Синтезит...

Привет, читатель!👋 Обед. Плотный, вкусный, домашний. Или даже диетический, сбалансированный, как учили. А дальше - зевота. Слабость. Желание прилечь, закрыть глаза, свернуться в клубок под пледом... И в голове одна мысль: Я что, серьезно устаю от еды? И вот вы уже с чашкой кофе, чтобы "подбодриться", хотя час назад казалось - ешь, чтобы жить. Сегодня расскажу, почему нас клонит в сон после еды, что это за процесс в теле и мозге, и главное - как изменить привычки, чтобы не засыпать с ложкой в руке...