Я всю жизнь думал, что сонливость и желание полежать/отдохнуть после еды - это нормальная физиологическая реакция моего организма. На момент подготовки данной статьи, я не испытывал данного чувства с тех пор как я на правильном питании. А это уже больше года! И что я могу сказать... Я глубоко заблуждался. Сонливость после еды - признак того, что вы толстеете и мчитесь на всех парах к диабету 2 типа и инсулинорезистентности. Сейчас объясню, почему. Слабость и сонливость после еды - повод бить тревогу...

Всем привет! Усталость и сонливость после еды - нормально ли это? И да, и нет. Эволюционно это было нормой, когда человек имел возможность поесть только раз в сутки, а то и раз в двое суток. В этом случае организму нужны были силы, чтобы разобраться с большим количеством белка (в первую очередь, конечно, это был белок), жиров (обязательно!) и чуточкой углеводов. Поэтому кровообращение наше устроено таким образом, что после еды кровь перестает активно снабжать мышцы и мозг кислородом, а устремляется к ЖКТ...