Сонливость, усталость и чувство тяжести после еды... Каковы причины и как с этим бороться?

В нутрициологии и эндокринологии 2026 года состояние «пищевой комы» (сильной сонливости после еды) больше не считается вариантом нормы. Если после обеда вас неудержимо тянет в сон, это главный сигнал того, что организм тратит колоссальные ресурсы не на получение энергии, а на борьбу с последствиями приема пищи. Вот основные причины, по которым еда забирает силы вместо того, чтобы их давать. Самая частая причина — резкий скачок, а затем падение сахара в крови. Если железа не вырабатывает достаточно ферментов, процесс пищеварения превращается в тяжелую энергозатратную работу...