Почему после еды хочется спать — гастроэнтеролог объясняет (интервью) — это материал, который поможет разобраться, почему после приёма пищи возникает сонливость, и стоит ли это считать нормой. Желание спать после еды знакомо многим, но иногда оно может быть симптомом проблем с пищеварением или метаболизмом. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 30% людей испытывают посленовную сонливость, связанную с питанием, а в России, согласно статистике Минздрава, более 15 миллионов человек ежегодно обращаются к врачам с жалобами на усталость после еды...

Состояние, когда после плотного обеда хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными— от выбора продуктов, до проблем со здоровьем. Food.ru расскажет, почему после еды хочется спать и что с этим делать. Одна из причин — еда в вашей тарелке Чтобы ответить на вопрос «Почему хочется спать после еды в обед?», обратите внимание на то, что вы едите. Пища, состоящая из белков и углеводов — одна из самых частых причин постпрандиальной сонливости...

Вы плотно пообедали — и через 20 минут клонит в сон. Глаза слипаются, мысли путаются, голова клюёт на грудь. Коллеги шутят: «Опять наелся и спишь?» Вы виновато улыбаетесь, пьёте кофе, включаете музыку погромче — но сонливость не проходит. И вы корите себя: «Надо меньше есть», «Наверное, ленивый», «Все работают, а я сплю». А между тем — вы не ленивы. Вы не «неправильно» поели. Вы просто… нормальный человек. Потому что сонливость после еды — не слабость характера. Это — естественная, заложенная в нас миллионами лет эволюции, физиологическая реакция организма...