Состояние, когда после плотного обеда хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными— от выбора продуктов, до проблем со здоровьем. Food.ru расскажет, почему после еды хочется спать и что с этим делать. Одна из причин — еда в вашей тарелке Чтобы ответить на вопрос «Почему хочется спать после еды в обед?», обратите внимание на то, что вы едите. Пища, состоящая из белков и углеводов — одна из самых частых причин постпрандиальной сонливости...

Вы только что плотно пообедали, и вместо прилива энергии чувствуете усталость, тяжесть в теле и непреодолимое желание прилечь? Это состояние знакомо многим и даже получило научное название — "постпрандиальная сонливость". Но почему так происходит? Опасно ли это для здоровья? И можно ли избежать послеобеденного упадка сил? Давайте разбираться. Одна из главных причин сонливости после еды — колебания уровня глюкозы в крови. 📌 Что происходит: 📌 Как исправить: ✅ Заменяйте быстрые углеводы на медленные (цельнозерновые крупы, овощи, бобовые)...