Сиеста, она же послеобеденный сон, прочно вошла в словари жителей средиземноморских стран. Туристов, столкнувшихся с сиестой, это явление умиляет, возмущает, восхищает, но, как правило, наводит на мысли о лени и праздности. Однако же, как известно, жители Средиземноморья, освоившие средиземноморскую диету, лучше многих разбираются в здоровом образе жизни, пусть и некоторые на уровне интуиции. И вот почему: послеобеденный сон, который тут практикуют в основном из-за жары, очень полезен нашему организму...

Сон или горизонтальное положение сразу после еды имеет свои плюсы и существенные минусы для организма. Чем полезен сон после еды Короткий отдых или расслабление после приема пищи дает следующие преимущества: Снятие напряжения: Помогает снизить уровень стресса и расслабить нервную систему...