Бывало ли у вас такое, что после обеда вы чувствуете сонливость и вместо заряда бодрости и желания приступить к решению дел, всё, что хочется – лечь спать? Почему так возникает и с чем связана слабость после еды? Сонливость возникает, как правило, после белковых продуктов, богатых аминокислотой – триптофаном. Он содержится в мясе, яйцах, сыре, орехах, а также некоторых фруктах. Всё дело в том, что триптофан синтезирует серотонин (гормон хорошего настроения и самочувствия), благодаря ему вы расслабляетесь...

Что делать, если появляется слабость после еды Каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с таким состоянием: только что пообедала, а вместо прилива сил хочется лечь и закрыть глаза. Тяжесть в теле, сонливость, апатия, а иногда и легкое головокружение. Знакомо? Я думаю, да. Это состояние называют постпрандиальной усталостью, и оно гораздо более распространено, чем принято считать. Многие списывают это на плотный обед или жару, но на самом деле причины могут быть гораздо глубже. Сегодня я хочу поговорить о том, почему появляется слабость после еды, и, самое главное, что с этим делать...