В нутрициологии 2026 года состояние «пищевой комы» (послеобеденной сонливости) перестали считать вариантом нормы. Если после приема пищи вам хочется немедленно лечь спать, это означает, что ваша поджелудочная железа и инсулиновый аппарат работают в режиме экстремальной перегрузки. В конце статьи я раскрою секрет «теста на когнитивную четкость», который за 10 секунд поможет вам отличить обычную усталость от критического падения сахара в крови — реактивной гипогликемии. Когда вы съедаете порцию быстрых...

Сонливость, усталость и чувство тяжести после еды... Каковы причины и как с этим бороться?