Привет, мои люди☺️🙌🏻 Сегодня разберу один комментарий, который меня сильно впечатлил.  Оставила его одна моя подписчица, которая всего на два года старше меня. Написала она его уже давно, даже не помню точно, под каким именно постом. Да это и не важно! Тогда я скопировала его в заметки, он меня сильно зацепил и заставил задуматься, почему же, собственно, мы переедаем? Связано ли это психологически с нашим далёким прошлым? Сегодня я вновь случайно на него наткнулась в заметках и решила разобрать...

Я объелась, кажется я переела, я слишком много съела», знакомо? Думаю у каждого возникают такие момент. Я как и все так же переедала. Но я нашла выход из ситуации и теперь придерживаюсь ряда правил. Я расскажу как избежать переедания и во время остановиться. Для начала поговорим о минусах переедания и последствиях. Много еды — много калорий, лишняя еда — лишние калории. Когда мы переедаем, то неизбежно употребляем лишние калории, которые потом превращаются в жир. Конечно калории можно сжечь, но этот процесс значительно дольше...