Наше тело — сложная система, и с возрастом оно начинает говорить с нами на своем особом языке. Иногда это шепот, иногда — ясный сигнал. Если привычный ритм кишечника меняется, а боли нет – это не повод расслабляться. Напротив, это может быть важный намек, который нельзя игнорировать, особенно после 45-50 лет, когда многие процессы в организме замедляются или меняются. Мы привыкли думать, что без боли нет проблем, но пищеварительная система часто подает сигналы заранее. Давайте разберемся, на что именно стоит обратить внимание...

Когда возникает деликатная проблема нерегулярного стула, большинство людей идут по привычному пути: покупают в аптеке первое попавшееся слабительное средство, заваривают слабительные травы или пытаются резко увеличить количество сырых овощей и отрубей в рационе. Долгое время считалось, что кишечник просто нужно «подстегнуть» или механически прочистить клетчаткой. Однако современная гастроэнтерология и микробиомика смотрят на эту проблему совершенно иначе. После 50 лет работа желудочно-кишечного тракта...