Запор — тема, о которой не принято говорить, но с которой сталкивается едва ли не каждая вторая женщина. И первый совет обычно один: «ешь больше клетчатки». Иногда это помогает, а иногда — делает хуже, если не добавить воду. Разберём настоящие причины запора из питания и образа жизни, как наладить стул по шагам без слабительных и когда пора к врачу. Коротко: — Чаще всего запор — про образ жизни: мало воды, мало клетчатки, мало движения, игнор позывов, стресс — Клетчатка без достаточного количества...

Татьяна, 53 года, три недели наблюдала тёмный стул. Боли не было, поэтому к врачу не шла. «Наверное, съела что-то», — думала она. На профосмотре выяснилось: скрытое кровотечение из верхних отделов ЖКТ. Хорошо, что обнаружили рано. Большинство людей ждут боли, чтобы обратиться к врачу. Но кишечник может подавать тревожные сигналы задолго до появления болевого синдрома. И цвет стула — один из самых информативных. Содержание: - Почему цвет стула меняется без боли - 5 опасных изменений после 50 лет -...