Страдающие бессонницей, могут даже не подозревать, что это из-за чеснока (если, конечно, его употребляют в пищу). Помимо огромного списка позитивных эффектов, чеснок может мешать вам заснуть. Почему так происходит, и как этого избежать? С наступлением карантина заметила: плохо стала засыпать. Вначале думала, что дело в отсутствии физической активности. Но эта проблема была не каждый день. В один бессонный вечер стала в голове перечислять, из-за чего так может происходить. Чеснок также попал в мой список, а на утро проверила эту теорию...

Чеснок многие считают отличным природным антибиотиком. Кроме того, известно, что этот довольно высококалорийный продукт улучшает сон. При регулярном употреблении чеснока поддерживается система кровообращения. Также запах чеснока обладает успокаивающим эффектом. Благодаря этому человек может расслабиться и хорошо проспать всю ночь. Но ведь у чеснока довольно сильный и резкий запах. Как же это работает? Одна из причин может заключаться в том, что этот продукт помогает прочистить каналы в носу, что помогает дышать лучше...