Бодрящие напитки, к числу которых можно отнести кофе и чай, нашли повсеместное распространение. Помимо чарующего аромата, они, как известно, повышают работоспособность и устраняют сонливость. Такими свойствами чай и кофе обязаны тонизирующему кофеину, содержащемуся в этих напитках. Употребление чая и кофе здорового человека только бодрит. Однако у людей бывает и обратная реакция, когда после чашечки кофе, наоборот, хочется спать. По мнению врача-диетолога Елены Соломатиной, являющимся экспертом по здоровому питанию, такая реакция организма – нехороший симптом...

На насыщение влияют заболевания ЖКТ, нарушения в работе инсулина и глюкозы, неполноценный сон и стресс. А ещё генетика 👇👇👇👇 Ген FTO («ген ожирения») влияет на выработку гормонов насыщения лептина и грелина (гормон голода). Полиморфизм этого гена связан с замедленным чувством насыщения и как следствие, увеличенным потреблением калорий. Вариант ТТ, при котором чувство насыщение приходит уже к концу приема пищи. Соответственно у людей с вариантом ТТ низкий риск переедать и как следствие жиреть...