Поддерживать свое тело в тонусе помогают физические упражнения. Постоянная работа мышц не позволяет сердцу расслабиться. Оно создано для бесперебойного продвижения крови по сосудам. Ежедневные тренировки можно проводить и дома, используя беговые тренажеры. Вот только у некоторых после беговой дорожки кружится голова и тошнит. Для чего нужна беговая дорожка Упражнения на беговой дорожке укрепляют здоровье. Компании спортивной индустрии создают полнофункциональные беговые дорожки, которые способны укрепить здоровье человека...

Почему лично для меня беговая дорожка – бесполезная трата времени. Особенно для тех, кто пытается сбросить лишний вес с помощью бега. Лично я сама пользовалась дорожкой только для разминки в Олимпийской деревне в РИО-2016, где не было возможности пробежаться по стадиону перед тренировкой. Но, обо всем по порядку: ❗ С осторожностью нужно подходить к дорожке людям с лишним весом: нагрузка на суставы будет высокая, есть риск травмы. Лучше начинайте с быстрой ходьбы. И не забывайте, что во время бега на дорожке нельзя опираться на поручни - это изменяет естественную механику движения...