Если вы обычный бегун или велосипедист, то вы, возможно, сталкивались с проблемами желудочно-кишечного тракта во время длительных тренировок или забегов. Встречаясь с нестабильностью вашего кишечника, которая может проявляться в самые неожиданные моменты, когда рядом нет туалета, многие спортсмены задумываются, как справиться с последствиями «позора» на середине забега. Однако исследования показывают, что поход в туалет перед началом забега может помочь вам установить новый рекорд личного лучшего результата...

«После кофе бегу в туалет» – такие слова можно услышать от каждого третьего человека, неравнодушного к этому бодрящему напитку. У одних позывы посетить туалет и сходить по-большому появляются сразу после выпитого напитка, у других – только спустя 10-30 минут. Почему после кофе хочется бежать в туалет и какое влияние на ЖКТ оказывает бодрящий напиток? Будем разбираться в статье. Влияние кофеина на работу органов пищеварения Большинство думает, что кофе улучшает пищеварение, стимулирует производство кислоты в желудке, нормализует выработку желчи и активность поджелудочной железы...