Вспомните ситуацию: рабочий день в самом разгаре, ваш обеденный перерыв только что закончился, но вместо плодотворной работы хочется закрыть глаза и вздремнуть хотя бы часок. Знакомо? Знакомо. Если в этот приём пищи вы переели углеводов (например, коллега в честь Дня рождения принёс пиццу и торт), то такая реакция организма вполне нормальна (я расскажу ниже, почему). Но что делать, если спать хочется после каждого приёма пищи? Для питания нашего мозга необходимы кислород и глюкоза. Если достаточного...

Наверняка ты хоть раз ощущала, что после еды тебя клонит в сон. И не важно, плотно ли поела на праздничном застолье или быстро перекусила на бегу. Такое явление называется постпрандиальной сонливостью. И если она не мешает тебе трудиться, учиться и выполнять повседневные дела, беспокоиться не стоит. Но бывает, усталость после обеда или ужина имеет неприятные последствия. Человек чувствует себя настолько уставшим, что буквально не может сосредоточиться и найти в себе силы что-то делать. А это сказывается как на результатах его работы, так и на самочувствии...