🍔 Вы думали, что дело в плотном обеде? А вот и нет. Ваши биологические часы запрограммированы на сонливость между 13:00 и 15:00, независимо от того, ели вы или нет. Это эволюционный механизм, который не изменился за тысячи лет. Каждый день миллионы людей борются с непреодолимым желанием прикрыть глаза после обеда. И дело здесь не в лени или переедании — наука давно нашла этому объяснение. Представьте: внутри вас тикают невидимые часы, настроенные природой миллионы лет назад. Каждые 24 часа ваш организм проходит предсказуемые циклы активности и покоя...

Наверняка ты хоть раз ощущала, что после еды тебя клонит в сон. И не важно, плотно ли поела на праздничном застолье или быстро перекусила на бегу. Такое явление называется постпрандиальной сонливостью. И если она не мешает тебе трудиться, учиться и выполнять повседневные дела, беспокоиться не стоит. Но бывает, усталость после обеда или ужина имеет неприятные последствия. Человек чувствует себя настолько уставшим, что буквально не может сосредоточиться и найти в себе силы что-то делать. А это сказывается как на результатах его работы, так и на самочувствии...