Что поможет снять напряжение и боль в поясничном отделе позвоночника Многие любители бега и профессиональные спортсмены нередко жалуются на перенапряжение, дискомфорт и даже боли в пояснице. Все дело в том, что позвоночник при беге работает как пружина - на него приходится максимум ударной нагрузки. А поясничный отдел удерживает туловище, и во время бега принимает на себя основной удар. Важно! В первую очередь при боли в пояснице нужно обратиться к врачу травматологу-ортопеду, чтобы исключить грыжи,...