Некоторые люди после пробежки испытывают кратковременное чувство эйфории и расслабления, а у других бег вызывает головную боль. Почему так происходит и что с этим делать? Впервые головные боли напряжения были описаны в 1968 году. Такие боли возникают во время интенсивной физической активности или после неё. Симптомы могут варьироваться от человека к человеку, однако обычно они включают ощущение пульсации с обеих сторон головы. Длиться подобные боли могут от нескольких минут до двух дней. Известно, что затрагивают головные боли напряжения от 1 до 26% взрослых и до 30% подростков...

Бег — отличное занятие. Вы можете начать его в любое время и в любом месте, он не требует больших финансовых вложений и помогает улучшить физическую форму, накачать мышцы, похудеть и очистить голову. Но что, если после забега вместо эйфории вы чувствуете сильную боль в различных частях тела или даже мигрень? В общем, любое движение полезно, если оно сделано правильно. И вы можете легко ошибиться во время бега. Больные суставы: отсутствие естественного комфорта Бегуны чаще всего жалуются на боль в колене, лодыжке или бедре...