Здесь я не буду говорить о таких очевидных рисках от занятий бегом, как боли в области колена, растяжения ахиллова сухожилия и травмы тазобедренных суставов. В цикле публикаций речь пойдет о, казалось бы, парадоксальных вещах, а именно: как бег приводит к головным болям, вредит сердцу и о том, как можно добегаться до желчекаменной болезни. Итак погнали! Головные боли бегунов Возникают по нескольким причинам: ∙ Перераспределение циркулирующей крови    Закономерно, во время физической нагрузки мышцам нужно больше крови...

Боль в коленях после бега – очень распространенная жалоба, особенно среди начинающих бегунов, людей с избыточным весом или тех, кто резко увеличивает интенсивность тренировок. Причин может быть множество, от простых перегрузок до более серьезных повреждений. Важно определить причину боли, чтобы принять меры и избежать дальнейших травм. Вот основные причины боли в коленях после бега: 1. Синдром “колена бегуна” (пателлофеморальный болевой синдром): Описание: Самая распространенная причина боли в колене у бегунов...