Тема болей в спине во время плавания актуальна для многих. Сегодня расскажем, почему же это происходит! Спина может болеть в двух случаях: Обычно в таком случае болят широчайшие мышцы спины. Либо мышцы-«разгибатели». Они находятся вдоль позвоночника. Эти мышцы действительно могут болеть с непривычки. Мышцы могут болеть и из-за неправильной техники. Например, вы сильно делаете акцент на спину, а не на руки. В случае с мышечной болью можно принять теплую ванну, сходить на массаж. Боль должны пройти через 2-3 дня...

Сегодня мы поговорим о болях в спине, которые бывают во время и после плавания. Также вы узнаете о двух видах боли. Важно их различать, так как от этого зависит ваше здоровье. Некоторые работают в офисе, кто-то просто ведет малоподвижный образ жизни. Но все мы зачастую много сидим за компьютером. Со временем спина начинает немного болеть, тогда человек обращается к докторам. Многим врачи рекомендуют записаться в бассейн, и люди начинают плавать, но после тренировки боль становится еще сильнее. Это касается не только спины, но и коленей, шейного отдела, мышц...