Прежде, чем начинать рассказ про поход в баню с целью похудения, нужно определиться с начальными параметрами. Самое главное в банной процедуре - это определить цель посещения бани. От этого будет зависеть метод  - когда идти, что делать, сколько париться, с какими перерывами, что пить во время посещения и по каким факторам отслеживать прогресс.  Напомню, цель бани в рамках этой статьи и этого же канала - ИДТИ В БАНЮ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Не чтобы отдохнуть, не чтобы помыться, не чтобы попить пива, не чтобы оздоровиться, не чтобы снять усталость, не для эмоциональной разгрузки, не для развлечений...

Вес в бане не уходит, организм теряет жидкость, которую потом быстро восполняет. Работая парильщиком, при интенсивных и продолжительных парениях можно потерять в среднем от 1 до 2 кг., кто-то утверждает, что теряет и больше. Но потерянный вес быстро восполняется после приема душа, выпитой воды и чая. При этом, следует помнить, что пар-мастер в парилке активно двигается, тратит свои силы. Лишний вес Прежде всего следует понимать природу лишнего веса. Ожирение - это нарушение обмена веществ. Причина может быть в заболевании эндокринной системы или неправильном питании + малоподвижность...