Мы еще часто будем возвращаться к теме, связанной с болью в пояснице. Поэтому не переживайте, дойдем и до домашних упражнений. А пока что хочу ознакомить вас с базовыми причинами назойливой проблемы (не ставьте диагноз себе сами - обязательна консультация со специалистом!). Итак, рассмотрим по порядку причины болевого синдрома, возникающего в области поясницы: Заболевания позвоночника. К наиболее редким, но тяжелым патологиям, вызывающим боль в пояснице, относят болезнь Бехтерева. При этой болезни...

Первое, и самое важное. Понять, с чем связана боль и что является её причиной. Только чёткое понимание причинных факторов позволит качественно и точно назначить лечение. Если мы говорим о воспалительных болях в спине или болях, связанных с образованием межпозвонковой грыжи, или миофасциальных болях, то это будут совершенно разные тактики лечения. В большинстве случаев для этого всё-таки придётся обратиться к врачу. Если прийти на приём пока не получается, то можно воспользоваться следующими советами...