После длительных выходных дней многие ощущают себя тяжелее на несколько кило, а тело приобретает желеобразный вид. Спешим вас обрадовать: это не жир, как думают многие, он так быстро не образуется. Задержка жидкости в организме в данном случае чаще всего связана со свойствами пищи, которую мы употребляем за праздничным столом: 1 гр соли задерживает около 100 гр жидкости, поэтому после вечерней солёной рыбки на утро Вас будет ждать плюс 1,5—2 кг на весах. Почему так происходит? Давайте вспомним солёненький маринад для шашлыков, соусы, газированные или алкогольные напитки...

Обычно попытки похудеть идут рука об руку с сокращением употребления алкоголя ... но почему? Вопрос: «Из-за алкоголя я поправлюсь?» это сложно. Это может привести к увеличению веса, но не во всех случаях алкоголь прибавляет килограммы. В целом, это зависит от вашего тела и поведения. Как организм расщепляет алкоголь? У каждого человека алкоголь расщепляется по-разному, но общий процесс всегда один. Спирт расщепляется на ацетат, который сжигается раньше сахара и жира. Обычно он сначала сжигается в теле и используется в качестве источника топлива...