«Заметил: если выпью вечером, снятся какие-то дикие сны. Яркие, странные, часто кошмарные. А если сильно перебрал - вообще не помню снов. Утром чувствую себя разбитым, будто не спал. Почему алкоголь так влияет на сны? И правда ли, что он помогает заснуть?» Алкоголь сильно меняет сны и качество сна. Давайте разберем, что происходит с мозгом и почему после выпивки снятся странности. Алкоголь - депрессант центральной нервной системы. Что происходит: Результат: засыпаете быстрее. НО! Это не здоровый сон...

Сон после отказа от алкоголя — частая проблема среди зависимых. При редком употреблении алкоголя по достижении состояния опьянения человек может ощущать повышенную сонливость. Процесс засыпания замедляется, а сон становится глубже, однако его качество существенно снижается. Поэтому на следующее утро после приема спиртных напитков самочувствие ухудшается: возникают усталость, разбитость и снижение работоспособности. Чтобы справиться с легким похмельем и бессонницей, полезно отказаться от приема спиртного и предоставить своему организму время для восстановления и отдыха...