Сон после отказа от алкоголя — частая проблема среди зависимых. При редком употреблении алкоголя по достижении состояния опьянения человек может ощущать повышенную сонливость. Процесс засыпания замедляется, а сон становится глубже, однако его качество существенно снижается. Поэтому на следующее утро после приема спиртных напитков самочувствие ухудшается: возникают усталость, разбитость и снижение работоспособности. Чтобы справиться с легким похмельем и бессонницей, полезно отказаться от приема спиртного и предоставить своему организму время для восстановления и отдыха...

В нашем обществе алкоголь часто воспринимается как неотъемлемая часть отдыха, способ расслабиться после долгого дня или "облегчить" утро после бурной ночи. Мы слышим о "ночном колпаке" для лучшего сна или "опохмеле" для снятия похмелья. Эти выражения звучат безобидно, почти уютно, но за ними скрываются привычки, которые могут медленно, но верно подтачивать ваше физическое и психическое здоровье, а в перспективе – привести к серьезным проблемам. Давайте разберемся, почему эти, на первый взгляд, невинные ритуалы на самом деле являются тихими врагами вашего благополучия...