Материал подготовлен при участии главного врача клиники «Вера», врача психиатра-нарколога со стажем 26 лет. В два часа ночи человек просыпается и понимает, что сон закончился. Тело устало, но расслабиться не получается. Сердце бьётся чаще обычного, в голове одна за другой прокручиваются тревожные мысли, а попытка снова уснуть только усиливает раздражение. Иногда такое происходит после нескольких бокалов за ужином, иногда после тяжёлого застолья, а иногда на первой или второй ночи после запоя. Многие воспринимают бессонницу после алкоголя как неприятное, но безобидное похмелье...

Спать или не спать — уже давно не вопрос. Ведь сон — одно из немногих удовольствий, которые мы можем и главное должны получать ежедневно. Что в очередной раз подтвердил опрос Манчестерского университета (Великобритания), в ходе которого ученые опросили более 11 000 человек из разных стран — не сговариваясь, они назвали сон на свежих простынях в числе самых больших своих радостей. Исключения, конечно, бывают. Император Древнего Рима Юлий Цезарь, как известно, спал не более 3 часов в сутки, да прямо на земле под открытым небом (во время военных походов уж точно)...