Привет! Сегодня я вам расскажу, почему женщины после 50 набирают быстро лишний вес и как это приостановить. Женщины в возрасте 30-40 лет при средней физической активности потребляют 1900 ккал. Такой уровень калорийности помогает им держать вес на одной отметке. Если же женщины после 50 продолжают держать такую калорийность рациона, то набирают вес. Связано это с тем, что после 50 женщинам необходимо уменьшать потребление калорий на 10 % из-за возрастных изменений в организме. Бывают, конечно разные ошибки в похудении: Допустим вам сейчас 40 лет и вы потребляете 1900 ккал...

Объяснить лишний вес у женщин после 50 лет очень просто – гормональные перемены всему виной. Нарушается привычный режим метаболизма, обмен веществ замедляется, а физической нагрузки становиться всё меньше. Чаще начинают проявляться проблемы со здоровьем, которые вызывают стресс и переживания. Это заедается едой, и приводит в + кг на весах. К общему дополнению идет тот факт, что с годами женщины меньше уделяют время своей фигуре. Сбросить лишний вес становиться всё сложнее. В возрасте за 50, женщины в большинстве случает становятся бабушками...