Вы позавтракали — вроде наелись. Обычный день, без перегрузок. А через час — снова слабость. Хочется сладкого, кофе. Настроение скачет. Тело — вялое, будто «ничего не держит». Знакомо? Иногда причина — вовсе не в усталости. Очень часто после 40 это нехватка белка. Он нужен не только спортсменам. Даже если вы не ходите в зал — именно белок помогает организму восстанавливаться, держать энергию и гормональный баланс. Каждый день тело немного изнашивается — мышцы, кожа, гормоны, нервы. А ночью организм старается «починить» это...

Дорогие друзья!🤗 Вопрос избыточного веса становится особенно острым после 40 лет. Многие люди начинают замечать, что с возрастом лишние килограммы становятся всё более "стойкими". Изменения в гормональном балансе, обмене веществ и образе жизни могут значительно затруднить процесс похудения. Однако не стоит отчаиваться! В этой статье я расскажу, почему после 40 лет процесс похудения может быть немного сложнее, и предложу эффективные методы, которые помогут вам достичь желаемых результатов без вреда для здоровья и с сохранением энергии! ЧТО ПРОИСХОДИТ В ОРГАНИЗМЕ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ? 🟡1...