Как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Замедляется метаболизм В масштабном исследовании 2010 года протестировали более 8 тысяч людей разных возрастов и выяснили, что у взрослых после 40 лет базовый метаболизм уменьшается на 3,1–3,3%. Это значит, что тело в состоянии покоя сжигает на 50–60 килокалорий в день меньше. Если не изменить уровень физической активности и привычную диету, вы можете набрать три килограмма за год. Что делать Нужно пересмотреть своё питание и снизить потребление калорий...

Замечено, что с возрастом человеку сложнее избежать лишнего веса - с годами частенько появляется не только житейская мудрость, но и увы, досадные складки на боках и животе. Почему так происходит и можно ли этого избежать? «Молодость - не годы, молодость - огонь в твоей груди!» - утверждает поэт. В любом возрасте хочется, что бы фигурка была подтянутой. Жир в основном начинает расти из-за неправильной работы гормонов. Важнейшую функцию в организме выполняет поджелудочная железа. Она выделяет глюкагон и инсулин: гормоны противоположного действия...