Эксперт пояснила, что рекомендуется принимать пищу за четыре часа до сна, но не позже 20:30, поскольку биоритмы человеческого организма «настраиваются» на работу в ночном режима. Врач-диетолог Марьяна Джутова развеяла миф о том, что ужинать после 18:00 вредно для здоровья. В беседе с РИАМО она пояснила, что таким правилом стоит руководствоваться только в одном случае, если человек ложится в постель в 20:00. А вообще, по ее словам, рекомендуется принимать пищу за четыре часа до сна, но не позже 20:30, поскольку биоритмы человеческого организма «настраиваются» на работу в ночном режима...

Последнее исследование ученых вообще не связано с лишним весом. Ведь вы об этом подумали, правда? Нет, дело не в том, что те, кто поздно едят - толстеют. Ученые уверенны, что прием пищи после 18:00 повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Дело именно в том, когда вы принимаете пищу. А не в том, что вы едите. Годовое исследование показало, что женщины, которые ужинают после 18:00, имеют больше факторов риска для инфаркта: Эксперты Колумбийского университета, которые провели исследование...