Вы просыпаетесь утром, и пальцы левой руки будто «отключились» — они онемели, покалывают, словно в них бегают мурашки. Или, сидя за компьютером, вы вдруг замечаете, что безымянный и мизинец на правой руке стали «ватными». Вы трясёте кистью, разминаете пальцы — и через пару минут всё проходит. На первый взгляд, ничего страшного. Но если такое случается часто, стоит задуматься: почему немеют руки? Онемение — это не болезнь, а сигнал организма. Оно может быть временным, вызванным неудобной позой, а...

Боль в руках и бицепсах после тренировки верхней части тела — это ожидаемо и нормально. Дискомфорт сигнализирует о том, что они начинают восстанавливаться, расти и становиться сильнее. Но ты мог заметить, что одной лишь болью тренировка не заканчивается. После поднятия тяжестей многие люди отмечают, что не могут полностью выпрямить руки, будто локти попросту не хотят этого делать. Стоит ли беспокоиться, когда так происходит? Есть несколько причин, почему может возникнуть эта проблема. Интенсивные...