Есть такая проблема - неоправданно крупные плечи-предплечья у женщин. Вот, например, девушка молодая и худенькая, и предпосылок вроде бы нет. Откуда потом такое наполнение рук? Но народная молва знает откуда - от сумок. Мол поноси сумки в обоих руках пару-тройку десятилетий, ещё и не такие руки получишь. Не будем развеивать мифы русского народа, а попробуем найти корень проблемы. А если есть решение, то и решение. Вы удивитесь, но корень живёт в нашем локте. В том, что локоть не поставлен с самого...

Подтянуть руки — один из самых популярных запросов у женщин. Они могут не замечать другие недостатки фигуры, но дряблость рук после 40-50 лет ужасно раздражает своих обладательниц. Многие ищут тренировки только для рук, считая, что остальные части тела поможет привести в порядок диета. Но, если вы только начинаете приводить свое тело в порядок, лучше не пытайтесь тренировать руки отдельными упражнениями, а освойте для начала программу на крупные группы мышц, чтобы несколькими упражнениями проработать все тело...