Вы знаете, что я считаю абсолютным вредительством? Нести в мир свой опыт снижения веса, не разобравшись в механизмах, которые повлияли на результат. Например, вы не представляете, как часто в комментариях я вижу назидательные советы успешно похудевших отказаться всем от хлеба, только потому что "им помогло", а значит именно хлеб был корнем всех их бед с фигурой. И не только их)). "Я всего лишь убрала мучное из рациона - и сразу и целлюлит ушел, и пшеничный живот и минус 10 кг и минус 10 лет"! И конечно...