Набор веса после отказа от курения – довольно распространенное явление, и на это есть несколько причин, как физиологических, так и психологических: 1. Физиологические причины: • Влияние никотина на метаболизм: Никотин сам по себе ускоряет метаболизм, примерно на 200 калорий в день. Когда вы бросаете курить, метаболизм возвращается к нормальному уровню, и если вы не скорректируете диету или уровень активности, то начнете набирать вес. • Повышение аппетита: Никотин действует как подавитель аппетита...

Многие из современных женщин и мужчин курят, причем достаточно много и активно. Курение – это сегодня достаточно распространенная вредная привычка, причем курящих женщин едва ли не больше, чем мужчин. Многие их них имеют проблемы с весом, и боятся отказаться от курения, дабы не располнеть еще больше. Неужели это суровая реальность? Как же бросать курить, чтоб это не отразилось на фигуре? Бросать курить и так тяжело, а от осознания того, что придется еще и с красивой фигурой расставаться водит в тоску и стресс, вы опять закуриваете...