Набор веса после отказа от курения – довольно распространенное явление, и на это есть несколько причин, как физиологических, так и психологических: 1. Физиологические причины: • Влияние никотина на метаболизм: Никотин сам по себе ускоряет метаболизм, примерно на 200 калорий в день. Когда вы бросаете курить, метаболизм возвращается к нормальному уровню, и если вы не скорректируете диету или уровень активности, то начнете набирать вес. • Повышение аппетита: Никотин действует как подавитель аппетита...