За неделю до месячных вы будто становитесь другим человеком: аппетит растёт, тянет на шоколад и булки, вечером «сметаете» всё сладкое — а потом ругаете себя за «распущенность». Хорошая новость: дело не в силе воли. Это физиология второй половины цикла. Разберём, почему так происходит и что реально помогает пережить этот период без срывов и без чувства вины. Коротко: 🟢 Тяга к сладкому и рост аппетита во второй половине цикла (лютеиновой фазе) — это нормальная физиология, а не слабость характера....