Никаких сказок про шоколад, только правда, подкрепленная наукой!

Южноуральский эксперт, врач-сомнолог Наталья Белинская рассказала, почему вредно есть шоколад и конфеты перед сном. «Шоколад – это какао-бобы, в нём содержится небольшая доза кофеина. А это может стать причиной долгого засыпания. Любое сладкое – это углеводы, которые дают быструю энергию, бодрят, обладают тонизирующим действием...