Многие, переходя на высокожировое питание, сталкиваются с серьезными проблемами, которые могут помешать дальнейшему похудению. Но только лишь в том случае, если не знать как с ними справиться. Очень важно понимать какие процессы происходят во время кето-адаптации, и что нужно делать, чтобы устранить, или лучше всего не допустить, неприятные симптомы. На начальном этапе кето-диеты в организме происходит серьезная перестройка, поэтому не следует дополнительно усложнять задачи своему телу. Не нужно вводить физические нагрузки, интервальное голодание - все это может ухудшить ваше самочувствие...