Все знают, что худеть быстро - бессмысленно, потому что вес с такой же скоростью вернется обратно. Но процесс постепенного похудения можно ускорить, если понять, почему ты вообще набрала вес. Рассказываем, как это сделать. Просто посмотри в зеркало! Первыми полнеют бедра и ягодицы Скорее всего, у тебя замедленный метаболизм – раз, склонность к отекам – два, и ты потребляешь больше калорий, чем можешь потратить, – три. Есть и хорошая новость: при регулярных тренировках ты избавляешься от лишних кг и см… нет, не быстрее других, но с более стойким результатом...

Одни едят много и остаются худыми, а другие постоянно на диетах и полные. 😉 А все эти разговоры про наследственные особенности, физиологические изменения как-то мало помогают. Вы согласны? Кругом дают советы по питанию, а люди всё равно постройнеть не могут. К тому же жир откладывается чаще всего в области живота и бёдер. В зависимости от фигуры, у кого как. Предлагаю обратить внимание на три причины, почему полнеют живот и бёдра! Это заметила за собой, подругами и коллегами. А я долгое время не...