Тыквенные семечки прочно закрепили за собой статус одного из ценнейших природных даров для нашего здоровья. Но в чем же секрет их популярности и чем именно этот продукт полезен для человека? Небольшие, но невероятно насыщенные ядрышки концентрируют в себе мощный арсенал витаминов, минералов, а также ценнейших жирных кислот. Их комплексное действие благотворно отражается на самочувствии и работе множества систем организма. Уже одно их богатство составом наводит на мысль о регулярном включении в повседневное питание...

Тыквенные семечки можно есть как налегке, так и добавляя их к различным блюдам. Тыква является прекрасным источником белка, клетчатки, полезных жиров и минералов, таких как магний и фосфор. В то же время тыквенные семечки имеют полезные растительные соединения, а именно фитостеролы и полифенолы, которые могут способствовать общему улучшению здоровья, пишет health, ссылаясь на исследования. Исследования показывают, что тыквенные семечки являются частью здорового питания, а также то, что они...