Тыквенные семечки можно есть как налегке, так и добавляя их к различным блюдам. Тыква является прекрасным источником белка, клетчатки, полезных жиров и минералов, таких как магний и фосфор. В то же время тыквенные семечки имеют полезные растительные соединения, а именно фитостеролы и полифенолы, которые могут способствовать общему улучшению здоровья, пишет health, ссылаясь на исследования. Исследования показывают, что тыквенные семечки являются частью здорового питания, а также то, что они...

Тыквенные семечки многие воспринимают как простой перекус. Но на самом деле это один из самых концентрированных по пользе продуктов, который легко добавить в рацион и получить ощутимый эффект. Разберёмся: - чем тыквенные семечки полезны, - сколько их можно есть в день, - кому они особенно нужны, - и когда с ними стоит быть осторожнее. Тыквенные семечки - один из лучших натуральных источников цинка. Цинк нужен для: Именно поэтому этот продукт особенно полезен мужчинам. Семечки содержат магний и полезные...