Кисломолочные продукты занимают важное место в нашем рационе благодаря множеству полезных свойств. Они не только вкусные, но и значительно улучшают здоровье. Давайте рассмотрим, чем именно полезны кисломолочные продукты и почему они должны быть в вашем меню. Кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир и творог, содержат пробиотики — полезные бактерии, которые способствуют нормализации работы кишечника. Они помогают поддерживать баланс микрофлоры, улучшая переваривание пищи и усвоение питательных веществ...