Призывы покинуть зону комфорта звучат из каждого утюга. Что это вообще такое и нужно ли из нее выходить? Начнем с самого понятия. На мой взгляд, оно не совсем правильное. И говорить нужно о зоне привычного. Возьмем пример из фильмов: человек много лет провел в тюрьме, и зоной комфорта для него стала жизнь в неволе. Он там все знает, его привычки подстроены под тот быт и уклад. И когда он выходит на свободу, там ему может быть более дискомфортно, чем в предыдущие 10 лет заключения. Поэтому, когда мы будем говорить про зону комфорта, давайте договоримся, что у каждого она своя...

Почему нужно постоянно выходить из зоны комфорта Кажется, эта идея проникла во все сферы жизни. Нас уверяют, что рост и развитие возможны только там, за гранью привычного, где царит дискомфорт. Что если вам хорошо и спокойно, вы, по сути, уже умерли. Любая стабильность объявляется застоем, а любое желание просто пожить без новых вызовов — слабостью. Но давайте присмотримся к самой метафоре. Зона комфорта — это не клетка. Это, скорее, обжитое пространство. Дом, в котором вы знаете, где что лежит, как скрипит третья ступенька и под каким углом падает свет из окна утром. В этом нет ничего постыдного...

Зона комфорта — это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя уверенно и безопасно. Когда мы находимся в знакомой среде и выполняем привычные действия, уровень напряжения и стресса минимален. Это может включать постоянное место жительства, работу, общение с определёнными людьми или повседневные рутинные дела. Однако у этого состояния есть обратная сторона. Как отмечала американский мотивационный тренер Джудит Бардвик, впервые употребившая термин «зона комфорта» в 1991 году, внутри...