Что же такого особенного в утре? Возможно, вы слышали о достоинствах утренней рутины, расхваливаемых успешными людьми (и теми, кто их изучает) по всему миру. Возможно, вы даже читали знаменитую книгу Хела Элрода "Магия утра. Как первый час влияет на ваш успех". Рекомендую к прочтению, на удивление, она оказалась не столь бесполезна, как я думала долгое время. Существуют блоги, книги и программы, посвященные разбору и анализу утренних рутин успешных людей из разных сфер и отраслей. Но что же такого...
Ранний подъем для многих ассоциируется с настоящей каторгой: походом на работу, учебу или массой домашних дел. Какая уж тут польза? Всегда хочется поспать еще пять минут. А потом еще и еще... Я наблюдала этот утренний пятиминутный моцион и сама была участником этого беспощадного марафона по самобичеванию. Больше о полезных привычках на hype.ru Как же прийти к стабильному графику, вставать рано и успевать больше? Расскажу, что же мне помогло в этом. Я на протяжении восьми лет встаю в 6 утра. Как начать...