Турник — один из самых доступных и эффективных спортивных снарядов, который можно установить дома или встретить во дворе. Ежедневные упражнения на турнике, даже всего по две минуте, помогут улучшить осанку, гибкость и дыхание, а также укрепить мышцы всего тела, сообщает ИА PrimaMedia. Тренер Майк Джулом отмечает, что простое висение на турнике развивает хватку рук, гибкость плечевых суставов и силу мышц спины. По словам эксперта, это упражнение не только укрепляет тело, но и разгружает позвоночник, что особенно полезно для людей с сидячим образом жизни...