Турник — один из самых доступных и эффективных спортивных снарядов, который можно установить дома или встретить во дворе. Ежедневные упражнения на турнике, даже всего по две минуте, помогут улучшить осанку, гибкость и дыхание, а также укрепить мышцы всего тела, сообщает ИА PrimaMedia. Тренер Майк Джулом отмечает, что простое висение на турнике развивает хватку рук, гибкость плечевых суставов и силу мышц спины. По словам эксперта, это упражнение не только укрепляет тело, но и разгружает позвоночник, что особенно полезно для людей с сидячим образом жизни...

Всего пара минут упражнений в день поможет вам стать сильнее и гибче. Турник — один из самых простых спортивных снарядов, который есть у многих дома или во дворе. Всего несколько минут в день помогут стать здоровее, поправить осанку, гибкость и дыхание, а еще накачают мышцы рук и туловища. Звучит слишком фантастически, но газета The Guardian уверяет, что у этого есть даже историческая подоплека — пусть наши предки и не летали под кронами деревьев, как обезьяны, руки человека приспособлены для того, чтобы хвататься и карабкаться, и забывать про эти навыки не стоит...