Для улучшения самочувствия и повышенной продуктивности люди экспериментируют с разными способами улучшения сна. Одна из идей — спать без подушки. Насколько это полезно и безопасно для здоровья? Давайте разберемся вместе. Плюсы сна без подушки: меньше морщин и головной боли Уменьшение боли в шее и спине Подушка может вызывать перенапряжение мышц шеи и спины, особенно если она неправильно подобрана, слишком высокая или мягкая. Сон без нее может уменьшить болевые ощущения. Некоторые люди, спящие на...

Считается, что если Вы отказываетесь от подушки под головой во время сна, то это гарантирует правильное положение тела и является прекрасной профилактикой остеохондроза и головной боли. Так ли это? На самом деле полезен тот сон, после которого вы встаёте отдохнувшим и хорошо себя чувствуете. То есть подушка создаёт комфорт, она не нарушает микроциркуляцию в головном мозге. А вот когда мы спим без подушки, вполне возможно, то может пострадать шейный отдел позвоночника, а это приводит к тому, что ухудшается кровоснабжение головного мозга...