Комфортный сон, который оздоравливает и идет только во благо, — сложнокомпонентное состояние. Добиться его бывает трудно — надо соблюдать полную темноту в комнате, не перетруждаться перед отходом в постель, отказаться от гаджетов, не нервничать. Кроме того, важное значение имеет и то, в чем человек спит. Традиционно для сна выбирают пижамы. Но специалисты в последнее время все чаще отмечают, что лучше спать полностью раздетым. Почему — aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик,...

Уже скоро наступит осень, и многие девушки достанут с полок шкафа пижамы и ночнушки, чтобы в прохладные осенние ночи не замерзнуть. Конечно, кто-то предпочитает ночное кружево, а кто-то – просторные футболки на пару размеров больше. Но ученые из разных стран, исследуя особенности сна, пришли к выводу, что спать лучше обнаженной. Опросы показывают, что только 8% людей предпочитают отдыхать без белья. Давайте разберемся, почему ученые рекомендуют такой, казалось бы, не гигиеничный способ сна, особенно для женщин...