Иногда возникает соблазн лечь на матрас без простыни — особенно летом, когда жарко, или после стирки, если постельное бельё ещё не высохло. Кажется, что в этом нет ничего страшного. Но на самом деле такая привычка способна повредить и вашему сну, и самому матрасу. Разберёмся, почему спать без белья — плохая идея, даже если матрас кажется чистым и новым. Во время сна человек теряет в среднем до 300 мл жидкости за ночь — через пот и дыхание. Вместе с влагой на поверхности остаются кожное сало, частицы эпителия и даже пыль...

Многие ученые рекомендуют спать без одежды. Какие же плюсы для организма приносит сон нагишом? Здоровье мужчины.